Sexuelle Unlust, auch bekannt als vermindertes sexuelles Verlangen oder Libidoverlust, ist ein häufiges Problem, das Menschen aller Altersgruppen betreffen kann. Es kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, darunter Stress, Hormonveränderungen, bestimmte Medikamente und gesundheitliche Probleme. Glücklicherweise gibt es mehrere Naturheilstoffe und in der Natur vorkommende Wirkstoffe, die dazu beitragen können, das sexuelle Verlangen zu steigern und die sexuelle Gesundheit zu verbessern.

Zunächst einmal können bestimmte B-Vitamine, insbesondere Vitamin B3 (Niacin) und Vitamin B5 (Pantothensäure), die Energie steigern und Stress reduzieren, was zu einer verbesserten sexuellen Lust beitragen kann. Magnesium und Zink sind ebenfalls wichtig für die sexuelle Gesundheit. Magnesium kann dabei helfen, Stress abzubauen und den Schlaf zu verbessern, während Zink wichtig für die Produktion von Sexualhormonen ist.

Aminosäuren wie Arginin und Tyrosin können ebenfalls einen positiven Einfluss auf die sexuelle Gesundheit haben. Arginin kann die Durchblutung verbessern, was bei Männern zur Verbesserung der Erektionsfunktion beitragen kann, während Tyrosin dabei helfen kann, das allgemeine Wohlbefinden und die Stimmung zu verbessern, was wiederum das sexuelle Verlangen steigern kann.

Zu den Pflanzenstoffen, die zur Steigerung der Libido beitragen können, gehört Kurkuma. Dieses Gewürz enthält einen Wirkstoff namens Curcumin, der entzündungshemmende Eigenschaften hat und die Durchblutung verbessern kann.

Einige weitere natürliche Substanzen, die für ihre möglichen positiven Auswirkungen auf die sexuelle Gesundheit bekannt sind, umfassen Maca rot und Maca schwarz. Diese Pflanzen, die aus den Anden stammen, werden oft zur Unterstützung der Libido eingesetzt. Ebenso kann Jiaogulan, eine Pflanze aus der traditionellen chinesischen Medizin, dazu beitragen, die allgemeine Energie und Vitalität zu steigern, was sich positiv auf das sexuelle Verlangen auswirken kann. Gelée Royale, ein von Bienen produzierter Stoff, ist reich an verschiedenen Nährstoffen und wird ebenfalls manchmal für seine möglichen positiven Effekte auf die Libido genutzt.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass diese natürlichen Ansätze nicht bei jedem wirken und keinen Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung oder Behandlung darstellen. Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oder dem Beginn einer neuen Ernährungs- oder Lebensstilroutine ist es wichtig, einen Arzt oder eine andere qualifizierte Gesundheitsdienstleisterin zu konsultieren.

Folgende Naturheilstoffe können bei Sexuelle Unlust interessant sein: