Fast jeder, der Alkohol trinkt, hat mindestens einmal die unangenehmen Folgen eines „Katers“ erlebt. Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel und allgemeines Unwohlsein sind häufige Symptome nach übermäßigem Alkoholkonsum. Während die sicherste Methode, einen Kater zu vermeiden, darin besteht, moderat zu trinken oder Alkohol ganz zu meiden, gibt es einige Naturheilstoffe und in der Natur vorkommende Wirkstoffe, die dazu beitragen können, die Symptome zu lindern.

Ein wichtiger Aspekt bei der Linderung von Kater ist die Rehydration. Alkohol wirkt dehydrierend, und viele der Kater-Symptome können auf Dehydration zurückgeführt werden. Daher ist es wichtig, viel Wasser zu trinken. Darüber hinaus kann Kokoswasser aufgrund seines hohen Elektrolytgehalts eine gute Alternative sein, um den Körper schnell zu rehydrieren.

Ingwer ist ein weiteres natürliches Heilmittel, das bei Übelkeit und Schwindel helfen kann. Es kann als Tee zubereitet oder in Form von Kapseln eingenommen werden.

Thiamin oder Vitamin B1, das in Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Fleisch vorkommt, kann ebenfalls bei Kater helfen. Alkohol kann die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen, Thiamin aufzunehmen, und ein Mangel kann zu Müdigkeit und Schwäche führen.

Artischocke und Mariendistel sind bekannt für ihre positiven Wirkungen auf die Leber und können helfen, den Körper nach Alkoholkonsum zu entgiften. Diese können in Form von Nahrungsergänzungsmitteln konsumiert werden.

Zeolith, ein natürlich vorkommendes Mineral, das für seine Fähigkeit zur Bindung von Toxinen bekannt ist, kann ebenfalls zur Entgiftung beitragen. Es wird in einigen Fällen als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, um Schadstoffe im Körper zu absorbieren.

Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass diese Mittel die Symptome eines Katers lindern können, aber die beste Prävention ist, Alkohol in Maßen zu konsumieren oder ganz darauf zu verzichten. Bei anhaltenden oder schweren Beschwerden sollte professioneller medizinischer Rat eingeholt werden.

Folgende Naturheilstoffe können bei Kater interessant sein: