Migräne ist eine neurologische Erkrankung, die durch anfallsartige Kopfschmerzen gekennzeichnet ist, die oft von Symptomen wie Übelkeit, Erbrechen und erhöhter Lichtempfindlichkeit begleitet werden. Sie betrifft Millionen von Menschen weltweit und kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Neben medizinischen Behandlungen gibt es auch Naturheilstoffe und in der Natur vorkommende Wirkstoffe, die bei der Linderung von Migränesymptomen helfen können.

Magnesium ist ein Mineral, das bei der Regulierung von Nerven- und Muskelprozessen im Körper eine Schlüsselrolle spielt. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass eine Magnesium-Supplementierung die Häufigkeit und Schwere von Migräneattacken reduzieren kann.

Riboflavin (Vitamin B2) hat sich ebenfalls als wirksam bei der Vorbeugung von Migräneattacken erwiesen. Es unterstützt die Energieproduktion in den Zellen und hilft bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit des Nervensystems.

Darüber hinaus weist eine wachsende Forschung auf den möglichen Nutzen von Coenzym Q10 bei der Behandlung von Migräne hin. Als starkes Antioxidans hilft es, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und die Energieproduktion in den Mitochondrien zu unterstützen.

Auch bestimmte Aminosäuren wie Tryptophan können eine Rolle bei der Migränevorbeugung spielen. Tryptophan ist eine Vorstufe des Neurotransmitters Serotonin, dessen Ungleichgewicht oft mit Migräne in Verbindung gebracht wird.

Griffonia-5-HTP, gewonnen aus den Samen der Griffonia simplicifolia-Pflanze, kann ebenfalls bei der Linderung von Migräne eine unterstützende Rolle spielen. 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) ist eine Aminosäure und ein Vorläufer von Serotonin, was eine positive Wirkung auf die Stimmung und möglicherweise auch auf die Migräneprävention haben kann.

Phenolsäure, die in verschiedenen Lebensmitteln wie Beeren, Nüssen und Hülsenfrüchten vorkommt, ist ein weiterer potenzieller Naturheilstoff, der bei der Migränevorbeugung helfen kann. Sie besitzt antioxidative Eigenschaften und kann dazu beitragen, Entzündungen im Körper zu reduzieren, die oft mit Migräne in Verbindung gebracht werden. Eine Ernährung, die reich an Phenolsäure ist, könnte daher einen positiven Einfluss auf die Prävention und Linderung von Migränesymptomen haben.

Zusätzlich wird auch Kamille als Naturheilstoff betrachtet, der beruhigende Eigenschaften haben kann und bei der Linderung von Migränesymptomen unterstützen könnte.

Die Linderung von Migräne erfordert jedoch eine ganzheitliche Herangehensweise, die eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichenden Schlaf einschließt.

Folgende Naturheilstoffe können bei Migräne interessant sein: