Die Gesundheit unserer Nägel ist nicht nur ein ästhetisches Anliegen, sondern kann auch ein Indikator für unsere allgemeine Gesundheit sein. Schöne und starke Nägel sind ein Zeichen für Wohlbefinden, während brüchige oder verfärbte Nägel auf zugrunde liegende Probleme hinweisen können. Die Natur hält eine Vielzahl von Naturheilstoffen und in der Natur vorkommenden Wirkstoffen bereit, die zur Förderung der Nagelgesundheit beitragen können.

• Biotin (Vitamin H): Spielt eine entscheidende Rolle für das Wachstum und die Festigkeit der Nägel. Es kann brüchige Nägel stärken und das Nagelwachstum fördern.
• Silizium: Ein natürliches Mineral, das zur Bildung von Kollagen beiträgt und somit die Nägel stärkt. Es fördert auch die Elastizität der Nägel.
• Vitamin E: Ein starkes Antioxidans, das die Nägel vor Schäden durch freie Radikale schützen kann. Es fördert auch die Durchblutung der Nagelmatrix, was das Nagelwachstum unterstützt.
• Zink: Ein Mineral, das für das Wachstum und die Reparatur von Nägeln unerlässlich ist. Ein Mangel an Zink kann zu brüchigen Nägeln führen, während ausreichende Zinkzufuhr die Nagelgesundheit verbessert.

Zusätzlich können folgende Naturstoffe die Pflege und Gesundheit der Nägel unterstützen:

• Bambus: Quelle von Silizium, das die Nägel stärken kann.
• Chlorella: Eine Mikroalge, die wichtige Nährstoffe für die Nägel liefern kann.
• Schwarzer Pfeffer: Enthält Piperin, das die Nährstoffaufnahme fördern kann.
• Sangokoralle: Lieferant von Mineralien, die die Nägel unterstützen können.
• Q10: Ein Coenzym, das antioxidative Eigenschaften haben kann.
• Kupfer und Selen: Spurenelemente, die für die Nagelgesundheit wichtig sind.
• Omega-3-Fettsäuren: Diese Fettsäuren können die allgemeine Gesundheit fördern, was sich auch positiv auf die Nägel auswirken kann.
• L-Lysin: Eine Aminosäure, die für das Nagelwachstum wichtig sein kann.
• Vitamin B5, Vitamin B6 und Vitamin B3: Vitamine, die eine Rolle bei der Nagelgesundheit spielen können.
• Wacholder: Ein Kraut, das für die Pflege der Nägel verwendet werden kann.
• Eierschalenmembran: Lieferant von Nährstoffen für gesunde Nägel.
• Oregano: Hat potenzielle antimikrobielle Eigenschaften für die Nagelpflege.

Folgende Naturheilstoffe können bei Nagelgesundheit interessant sein: