Oxidativer Stress spielt eine entscheidende Rolle bei der Entstehung vieler Krankheiten, einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Krebs. Er entsteht, wenn die Produktion von schädlichen Molekülen namens freie Radikale das antioxidative Abwehrsystem des Körpers übersteigt. Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von Naturheilstoffen und in der Natur vorkommenden Wirkstoffen, die helfen können, oxidativen Stress zu reduzieren.

Eines dieser Heilmittel ist Kurkuma. Dieses Gewürz enthält Curcumin, eine Verbindung, die starke antioxidative Eigenschaften aufweist und helfen kann, freie Radikale zu neutralisieren.

Granatapfel ist eine weitere starke Quelle von Antioxidantien. Es enthält Polyphenole, die dazu beitragen können, oxidativen Stress zu reduzieren und den Schaden, den freie Radikale verursachen, zu minimieren.

Eine Ergänzung mit Vitamin C, Vitamin E, und auch OPC (Oligomere Proanthocyanidine) kann ebenfalls dazu beitragen, oxidativen Stress zu reduzieren. Diese Vitamine und das OPC sind starke Antioxidantien und können helfen, die Schäden durch freie Radikale zu begrenzen.

Eine weitere nützliche Ergänzung ist Spirulina, eine blau-grüne Alge, die eine Fülle von Nährstoffen und Antioxidantien enthält. Sie kann dazu beitragen, den Körper vor oxidativem Stress zu schützen.

Es ist auch wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu befolgen, die reich an Antioxidantien ist. Dies beinhaltet den Verzehr von viel frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass, obwohl oxidativer Stress eine ernsthafte Bedrohung für unsere Gesundheit darstellt, eine Kombination aus einer gesunden Ernährung und dem Einsatz von Naturheilstoffen dazu beitragen kann, das Gleichgewicht wiederherzustellen und die Risiken zu minimieren.

Zusätzlich können weitere Naturstoffe wie die Sangokoralle, reich an Mineralien wie Kupfer, Zink, Selen, und Mangan, zur Reduzierung von oxidativem Stress beitragen. Jiaogulan, auch bekannt als „Unsterblichkeitskraut“, sowie die Löwenzahnwurzel sind weitere Pflanzen, die aufgrund ihrer antioxidativen Eigenschaften positive Effekte auf die Reduzierung von oxidativem Stress haben können. Koriander, reich an Antioxidantien, kann ebenfalls als Teil einer ausgewogenen Ernährung betrachtet werden, um den antioxidativen Schutz zu erhöhen.

Folgende Naturheilstoffe können bei Oxidativer Stress interessant sein: